Regenerierende Praxis für die Zeit nach der Geburt – 30 Minuten flexibel von zu Hause aus und in deinem eigenen Rhythmus. Die Einheit unterstützt dich dabei, deinen Körper achtsam zu kräftigen und gleichzeitig Raum für Erholung zu schaffen.
Während der flexibel angeleiteten Stunde lernst du kurze, wirkungsvolle Übungen kennen, die sich leicht in deinen Alltag mit dem Baby integrieren lassen. Ergänzend erhältst du Impulse zum besseren Verständnis der körperlichen Veränderungen nach der Geburt sowie Anleitung zu Selbstmassage und bewusster Körperwahrnehmung.
Mit dem Abschluss von einem Monatsabo bekommst du den Zugang zu der geschlossenen Telegram-Gruppe mit den Recordings aller Einheiten.
Uhrzeit
*Zeitplan kann leicht variieren. Über etwaige Änderungen wirst du informiert.
Fokus
*Schwerpunkte, damit du das Beste aus der Stunde herausholst.