Mit Respekt zu deinem inneren Rhythmus verbindet dieser Live-Kurs Praxis und Theorie rund um den Menstruationszyklus. Moon Flow begleitet dich dabei, die vier Phasen deines Zyklus auf physischer, emotionaler und sakraler Ebene zu verstehen und bewusst zu leben.
Einmal pro Woche praktizieren wir gemeinsam online mit Hormonyoga, Atemarbeit und gezielten Sequenzen, abgestimmt auf die jeweilige Zyklusphase. Einmal pro Woche erhältst du verständliche theoretische Impulse zu hormonellen Prozessen, emotionalen Veränderungen sowie zu passender Ernährung und Aktivität in jeder Phase. Ein monatlicher FAQ-Call bietet Raum für Fragen, Austausch und individuelle Themen.
Uhrzeit
*Zeitplan kann leicht variieren. Über etwaige Änderungen wirst du informiert.
Fokus
*Schwerpunkte, damit du das Beste aus der Stunde herausholst.