Die Zeit nach der Geburt ist sensibel, kraftvoll und oft herausfordernd zugleich. Dieser Live-Kurs schenkt dir einen geschützten Raum für eine bewusste, fundierte Rückbildung – körperlich wie emotional.
In den wöchentlichen Online-Praxiseinheiten arbeiten wir mit Atem, sanfter Kräftigung, Beckenbodenwahrnehmung, Lymphaktivierung und tiefer Entspannung. Ergänzend erhältst du wöchentlich theoretische Impulse, die dir verständlich erklären, was sich nach der Geburt im Körper, im Hormonhaushalt und im Nervensystem verändert. Ein monatlicher FAQ-Call bietet dir Raum für persönliche Fragen und Austausch. So entsteht ein stabilisierender Prozess, der Regeneration, Wissen und alltagstaugliche Integration miteinander verbindet.
Uhrzeit
*Zeitplan kann leicht variieren. Über etwaige Änderungen wirst du informiert.
Fokus
*Schwerpunkte, damit du das Beste aus der Stunde herausholst.