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Die Geburt dauert wenige Stunden oder Tage und bekommt zu Recht enorme Aufmerksamkeit. Das Leben danach dauert Jahre und bleibt dabei zu Unrecht im Schatten. Mit der Geburt kommt nicht nur dein Baby auf die Welt. Auch du wirst neu geboren, als neue Version von dir. Dieses Leben verdient dieselbe Vorbereitung wie die Geburt.
Du begegnest der neuen Version von dir, bevor sie da ist. Du schaust auf deine Erwartungen und Sorgen, auf das, was du loslassen darfst, und auf das, was in dir neu entsteht. Du erfährst, was nach der Geburt in deinen Hormonen und in deinem Körper passiert, und lernst, deine Bedürfnisse auszusprechen. Du planst dein Unterstützungsnetz und gehst mit deinem eigenen Wochenbettplan nach Hause.
Workshop Topics
Die neue Version von dir, Matrescence
Hormonumstellung nach der Geburt
Vorstellungen und Realität des Wochenbetts
Gespräche mit dem Partner oder der Partnerin
Arbeit mit den Ängsten
Unterstützungsnetz und Besuchsregeln
Entspannungsanker für Körper und Nervensystem
Der Workshop im Überblick
Evidenzbasierte Information zu Hormonen, Nervensystem und emotionaler Umstellung nach der Geburt
Tipps und Tricks aus eigener Erfahrung als Mama und Spezialistin für das Hormongleichgewicht der Frau
Übungen und Gespräche in kleiner, geschützter Runde
Hand-Out mit Fragen für dich und deinen Partner oder deine Partnerin
Hand-Out mit Kontaktlisten für Unterstützung im Wochenbett
Ziele des Workshops
Du baust ein solides Fundament für eine behutsame, sanfte Rückbildung von dir und das Ankommen deines Babys. Du verstehst, was in deinem Körper und deinen Hormonen nach der Geburt passiert. Du begegnest deinen Erwartungen und Ängsten, bevor sie dich im Wochenbett überraschen. Du lernst deine Bedürfnisse auszusprechen und dein Umfeld gezielt einzubinden. Du fühlst dich vorbereitet auf die neue Version von dir, nicht nur auf dein Baby.
Für wen?
Für Schwangere und ihre Partner:innen und für neugeborene Mamas mit ihren Babys.
Buche deinen Platz
Foto: Kasper Fellner